jak gif

mlody zarzooc jakis porzadny cykl, dorzooc synthol i inse walone jak i gdzie popadnie to moze wreszcie przestaniesz zawracac doope na foroom pozdrawiam!

A tak wygląda udo (moje) jak się przebije jakąś żyłkę

ale brzydkie blllee wyglada jak sutek mojej babci

białko = mięso pytasz sie wiec jak dawkowac chude mięso uzyj wyobrazni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-26 20:24:04

Stala suplementacja to 0,03 g / kg - z tymi zerami to przesadziles Wiec dla pewnosci 3 g bedzie OK. Wiec jak porcja stacka ma 16 g i zawiera 4 g kretki, dajesz 3/4 porcji, czyli 3/4*16=12g i juz.

ustawiam tak, zeby miec ~0,03 g/kg przed treningiem dlatego ze nie kazdego stac na stałą suplementację to czyni ją ciekawym rozwiązaniem :) "ALe jak kogos stac na stala suplementacje stackami to i raczej an takie rozwiazanie tez. " staki mają no2 boostery w składzie, wystarczy wybrać odpowiedni. a z tym twierdzeniem o no2 boosterach nie [...]

Tak wiec jestem chudy jak kij od szczotki waga 55kg na klate 70 dych na bica biore 43 kg 173 wzrostu trenuje z 1 rok z przerwami wcześniej pykałem pompki i takie tam. Co od trzonka to jest nie jest z drewna tylko twardej gumy i plasyku - francuski

Bardzo mnie ciekawi na jaki partie mięśni ta moja bardzo cięzka praca podziała jak myślicie bo mi sie wydaje że na bary

Ogólnie to możesz złapać całkiem niezłą rzeźbę (tylko z czego ) Raczej zbytnio Ci nie podskoczy bo przetrenujesz po prostu te mięśnie... A po drugie do kitu się trenuje jak człowiek jest zharowany...

jeżeli nie łapiesz łatwo fatu (a skoro piszesz, że jesteś chudy to wnioskuję, że nie) to na początek zwykła zbilansowana a dalej jakieś kombinacje jak będzie słabo szło 2-2,5g b/kmc (w tym jakieś ~70% zwierzęcego) 1g t/kmc i zacząłbym od 4-5g węgli bilans 500+ i obserwuj organizm

Chyba żartujesz Bulek, że po 2-3tyg brania kreatyny się robi przerwę...... mięśnie się nią nasycą tyle co nic lukaszP39 możesz jeszcze pociągnąć z 2-3tyg ale jak już nie masz kreatyny to zrób teraz przerwę, a na następny cykl zarzucisz CM3

wygląda jak prostytutka więc pewnie dlugi

jak to zrobic zeby w dacie urodzenia w profilu byl rok np 2003. ty masz 2005-01-11 a ja nie moge dac sobie takiego, bo z gory jest ustawione 19..

Jak na ten staz to nie tak tragicznie ale wyniki silowe to

prawie jak Panek

spice sog jak nic hahaha

ja tam przekonałem się do KA. Czarny - jak urlop?

brzuszki jak brzuszki poczytaj o abs i o 6 weidera

Jak cie to kręci,a treningi boksu są daleko to zapisz się na jakąś inna sztukę walki morze być np.kick boxing...na pewno coś jest.

Jak chcesz to możesz sobie poćwiczyć, ale zabójcą nie będziesz. Treningi gwiazd boksu http://www.sfd.pl/Treningi_gwiazd_boksu%3A_Ricky_Hatton-t577953.html http://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu%3A_Terry_Norris-t573567.html http://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu%3A_Terry_Norris-t573567.html [...]